Druk, druk, druk. . .
Druk op pauze
Ben je gedreven, geniet je van het leven en wil je jezelf ten volle geven in alles wat je doet? Wil je blijven gaan, maar voel je soms ook dat het wat veel is en heb je soms nood aan een momentje van rust, energie opdoen en een 2de adem vinden om er dan opnieuw tegenaan te knallen met plezier?
Tijd voor een pauze!
Pauzeren is Balans terugvinden
Onze moderne levensstijl — vol deadlines, constante connectiviteit en een altijd-aan mentaliteit — vraagt veel van ons. Je voelt de spanning in je lichaam en de vermoeidheid in je geest. Je verlangt naar een momentje van rust om terug in balans te komen. Een heerlijke pauze waarbij je echt oplaadt.
In het Oosten spreken ze van het uit balans zijn van de vitale levensenergie (Qi), wat leidt tot vermoeidheid, spanning en overbelasting. Herkenbaar?Ontdek jouw pauze-moment hieronder.
Gun jezelf de Pauze die je verdient
Ontdek jouw Pauze-moment
Korte Pauze: Shiatsu Massage
De beste manier om uit te leggen wat Shiatsu met je doet, is door mijn eigen ervaring te delen. Tijdens een extreem drukke periode, toen ik in Parijs werkte, veel op hotel zat en amper sliep door mijn veeleisende ingenieursjob én een druk sociaal leven, had ik mijn eerste ervaring met Shiatsu. Tijdens de sessie werd telkens "het juiste puntje" gevonden en verzacht. Zalig!Het bracht me in een staat van ultieme ontspanning. Ik voelde me na afloop alsof ik een hele week ongelofelijk goed geslapen had: volledig opgeladen en herboren. Mijn energie stroomde terug. Diezelfde transformatie zie ik ondertussen keer op keer op mijn mat gebeuren. Meer dan eens hoor ik mensen nadien zeggen na de massage: "het is alsof ik zweef".Naast diep ontspannend kan Shiatsu bovendien therapeutisch werken bij specifieke klachten of herstel, zoals een burn-out, depressie of een overprikkeld zenuwstelsel, maar nog zo veel meer. Shiatsu is geworteld in de Oosterse geneeskunde en werkt via de meridianen (energiebanen). Op basis van wat jouw lichaam vertelt, helpen we je batterij terug op te laden.Gun jij jezelf dit moment om op te laden?
Ontdek jouw Pauze-moment
Lange Pauze: Feel & Play Mini-Retreat
Soms is een uurtje niet genoeg om de wereld echt even buiten te sluiten. Voor wie diepe rust wil opzoeken en terug connectie wil maken met de eigen dromen, is er de Lange Pauze, de Feel & Play mini-retreat: een Shiatsu-sessie gecombineerd met mentoring.Sta jij nog stil bij wat je écht wil? Vaak laten we ons drijven op de verwachtingen van onze omgeving, of op een eindeloze lijst met "moetjes" die we soms onszelf opleggen. Op zich is daar niets mis mee; ons huidige leven is vaak het resultaat van dromen die we al hebben waargemaakt. Maar wat is de volgende droom? Wat wil je nog méér?Met de lange pauze nodig ik je uit op een mini-retreat. We vertragen helemaal, laten de beperkingen van wat "haalbaar" lijkt los en geven je de ruimte om voluit te spelen met je verbeelding en weer te voelen waar je hart sneller van gaat kloppen. Een vrijdagmiddag om te herbronnen, je week leuk af te sluiten en vol goesting en energie je weekend in te zetten, in plaats van je weekend te gebruiken om te recupereren.In deze sessie gaan we voorbij de oppervlakte:
Feel: We gebruiken Shiatsu om fysieke en emotionele blokkades te ontspannen en je zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat er ruimte komt om je geest vrij te laten dromen.
Play: We dagen je uit om de "moetjes" te parkeren en te ontdekken welke dromen er werkelijk geleefd willen worden.
De Beleving:
Twee namiddagen vol verwennerij en helderheid
De Feel & Play Mini-Retreat is een transformatietraject van twee vrijdagnamiddagen waarin we Shiatsu, engineering-principes en mentoring combineren. In een sfeervolle setting word je volledig in de watten gelegd. Je hoeft aan werkelijk niets te denken; ik zorg voor heerlijke hapjes, drankjes en verrassende verwennerijen, afgestemd op jouw wensen, zodat jij je volledig kunt overgeven aan je dromen.Mijn voornaamste doel? Een brede, oprechte en blijvende lach op je gezicht toveren door je dromen weer tastbaar te maken.
De Agenda
jouw Feel & Play Mini-Retreat
Middag 1: Feel & Verlangen: We starten met een kort cacao ritueel om te landen, waarna we verder op de mat met een diep ontspannende Shiatsu massage de 'doe-modus' uitschakelen. Het is jouw veilige portaal om de ruis te stoppen en thuis te komen bij jezelf. Vanuit die serene rust (het Feel-gedeelte) duiken we je verbeelding in. Of je nu een concreet business-doel voor ogen hebt of juist behoefte hebt aan een visueel moodboard voor je leven: we verkennen je diepste verlangens, volledig vrij van oordeel.Middag 2: Play & Actie: Tijdens onze tweede ontmoeting bouwen we een stevige fundering voor je dromen. We gebruiken mijn achtergrond in engineering om een concrete roadmap te maken voor je belangrijkste verlangens. We gaan letterlijk aan de slag met het Play-concept: we maken de stappen speels en vanzelfsprekend, zodat je ze met plezier kunt omzetten in nieuwe gewoontes. Uiteraard starten we terug met een cacao ritueel en shiatsu massage om de toon te zetten.Heb je de smaak van het spelen te pakken? Je kunt deze mini-retreat vaker boeken: elke keer dat je verlangens groeien of je koers verandert, creëren we samen een nieuwe roadmap of we duiken dieper in de vorige.Durf jij voluit te spelen? Vraag het intakeformulier aan en start jouw traject.
Nood aan Instante Pauze?
Feel & Play Inspiratie in je mailbox
Rust vinden hoeft niet altijd een uur te duren. Omdat we in het dagelijkse leven vaak vergeten om even in te checken bij onszelf, wil ik je graag op weg helpen met een sporadisch ruggensteuntje, een momentje voor een mini-pauze. Geen spam, maar een zacht moment van inspiratie dat je uitnodigt om weer te voelen en te spelen. Maximaal 1x per maand.En... elke maand geef ik een gratis shiatsu sessie weg in de nieuwsbrief. Gewoon omdat ik niets mooier vind dan mensen te zien genieten.De nieuwsbrief ondersteunt je met:
Pauze: Een herinnering dat opladen essentieel is, waar je ook bent.
Feel: Oosterse wijsheden en praktische tips om in contact te komen met je lichaam en je dromen.
Play: Kleine experimenten, bewegingen of reflecties om met een lichte, leuke blik naar je dag te kijken.
Over Stéphanie
Welkom, ik ben Stéphanie.
Ik geloof dat het leven zoveel mooier en lichter wordt als we stoppen met "moeten" en weer of meer durven te voelen en te spelen met onze verbeelding.Mijn eigen Feel & Play reis begon na enkele intense ervaringen 10+ jaren geleden. Het verlangen om het leven lichter, creatiever en vanuit je eigen kern te leven, begon te groeien. Het idee voor de Feel & Play mini-retreats, was er dan ook al voordat ik mijn eerste Shiatsu-greep leerde.In 2022 leerde ik de kracht van Shiatsu kennen en werd dit de basis voor de balans tussen diep inchecken bij je lichaam (Feel) en van daaruit met een onbevangen blik te bouwen aan je dromen (Play). En shiatsu is ook gewoon een zalige belevenis.Mijn aanpak is een combinatie van Oosterse wijsheid, gezondheid, de nuchtere structuur van een ingenieur en een flinke dosis levenslust en humor. En mijn droom hierin is een plek creëren, waar het gemakkelijk is om even uit de rat-race te stappen, op retreat te gaan, zonder te puzzelen met planning, zonder dure reis ver weg van je dagelijks leven, maar iets waar je gemakkelijk naar terug kunt keren. Zij het voor shiatsu of voor een Feel & Play middag.Klaar om te voelen en te spelen?
Kies jouw Pauze
Ontspannend of Therapeutisch
Korte Pauze (Shiatsu)
Jouw investering: €70
Duur: 70 minuten
Praktisch: De massage wordt gegeven op een zachte mat (futon). Je draagt comfortabele, loszittende kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
Frequentie: Gun jezelf dit 1x per maand is mijn advies.
Consistency is key,
but know that every time you do it, it’s a WIN!
Genieten op Vrijdag
Lange Pauze (Feel & Play retreat)
Dit is een transformatietraject van twee vrijdagnamiddagen, 2 mini-retreats waarin we de druk van de ketel halen, vertragen en tijd creëren voor jouw dromen.
Het Traject: 2 vrijdagnamiddagen vol verwennerij
Duur (per sessie): 4 à 4,5 uur
Lanceringsaanbod: €333 (totaalprijs voor de 2 namiddagen samen)
Waarde: €700 (massages, cacaoritueel, werkboek, gepersonaliseerde verwennerij, hapjes en drankjes)
Wat mag je verwachten?
Feel: Met Shiatsu landen in je lichaam en even de buitenwereld laten voor wat ze is.
Play: Mentoring, een roadmap bouwen voor jouw verlangens.
Verwennerij: op jouw maat, we stemmen af vooraf hoe jij het liefst verwend wordt (+ wat extra's)
Game on? Vraag het intakeformulier aan!
Instante Pauze
Feel & Play Inspiratie
Een momentje voor jezelf in je mailbox
Prijs: Helemaal gratis.
Wat: Oosterse wijsheden, self-care tips en een vleugje Feel & Play.
Extra: elke maand is er 1 gratis shiatsu sessie te winnen.
Vragen?
don't hesitate
Heb je meer vragen over wat Shiatsu juist is en wat het voor jou kan betekenen? Of will je meer info over de Feel & Play Mini-Retreat, wil je deze bijvoorbeeld samen doen met vriend(inn)en? Stuur mij een bericht.
© S rits BV All rights reserved.
Merci!
Mijn intentie is om leuke praktische weetjes te delen die je een momentje van pauze en ontspanning geven. Niet overweldigend, direct uit het hart.
Merci!
Bedankt voor je bericht. Je hoort van mij binnen de 3 dagen ♥️